jak gif

Oki z tego co mnie zainteresowalo to : Mineral fit - witaminek nigdy za wiele nie zauwazylem ile magnezu, w razie potrzeby dorzucilbym jeszcze jakies ZMA lub cos podobnego jezeli macie w ofercie. Cissus Joint Relief - moze cos wiecej o tym napisac? Nie spotkalem sie jeszcze z tym skladnikiem ale uwazam ze jednak jakis regenerator w miare [...]

ja wczoraj wzialem pol i cwiczylo mi sie bardzo fajnie, nie wiem moze placebo ale mialem dobry humor, krotkie przerwy i sporo sily. Za tydzien wezme cala zobaczymy jak bedzie

masuj masuj dalej, masz dobrze bo nie zalewa, więc wpjerdalaj mięcho i inne przysmaki a na poprawianie środków klaty i tym podobnych będzie czas za 2-3 lata, tak jak wyżej już pisali

apokalipsa - szerokim nachwytem, maksymalnie nienaganną techniką 4-5 razy(4 serie), ale jak piszę to już jest maksimum i resztę pomagam sobie za pomocą krzesła, z tyg. na tydz. będzie progres Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-11-29 20:34:56

[...] 60kg (+10kg) 4.Front SQ 3x15 38kg 44kg 49kg (+4kg) 20min rowerka dziś trening rewelacja chyba najlepszy do tej pory tym planem oby wiecej takich ogólnie od jakiegos czasu kiepsa motywacja itp ale dziś jakby inaczej było składanka jak zawsze mnie zniszczyła, a za to nogi po treningu sie trzepały dziś tez zrobiłem tak ze zamiast [...]

Nie ma najlepszego :) Najlepszy to taki, który TOBIE przynosi najwięcej korzyści. Musisz przetestować parę wersji, tylko trzymaj się jednej wersji w cyklu treningowym. Uogólniając 3x3 to BAZA, jak masz kogoś do pomocy to staraj się robić 2 powt. wymuszone po prostu

[...] - 2/10 siła - 7/10 pobudzenie - 7/10 Pompa ponownie prawie nie odbiegała od normy.. Pobudzenie nawet odczuwalne ale nic szczególnego. Najbardziej jestem zadowolny z koncentracji/skupienia na treningu. Jak dla mnie 1 porcja meso lepiej klepała Ogólnie produkt średnia półka ale za te 99zł dla niektórych może być to nawet dobry wybór cena/jakość

[...] 2. Kcal podbijać czy nie? Bo w tym tygodniu nic nie weszło na wadze. Dorzucić ze 100/więcej? -- Klasyk po raz n-ty "WYP-3 - Ja mam to co Ty" "Mam tak samo jak Ty Miasto moje a w nim swoich ludzi Mam tak samo jak Ty Miasto moje a w nim swoje sprawy" "Miasto moje proste miasto twoje I tu świeci słonce i tu jest [...]

(fot www.fight24.pl ) Miło nam poinformować Was wszystkich, iż kolejna edycja Gali odbędzie się 26-go lutego 2011 roku. Z naszym show wracamy do klimatycznej hali MOSiR w Zgierzu, gdzie odbyła się pierwsza edycja Ringu. W lutym będzie można obejrzeć 10 zawodowych walk. Ważną informacją jest to, że od 3-ciej edycji zawodnicy z głównej [...]

Czy to jest nienormalne ze jak jestem niemozliwie wyczerpany po treningu to ciesze sie jak dziecko? I z tym zmeczeniem, miesniowym i w ogole jest mi dobrze? Prawda ze to nie masochizm.. ? :(

i jak wyżej

[...] (130/3x 6), -Wycisk do szyi (100/6 x 4), -Zawijanie (4 serie), -Rozciąganie + Rozgrzewka, -Brzuch, Znowu trochę komibnowałem z treningiem dodałem 2 ćwiczenia które nie wiem jak nazwać. Dziś na 2 trening 30km jechałem 1h40min, i byłem max wkur*****. Smak Glutaminy dla mnie rewelacja, co raz bardziej mi się podoba Jutro będę rozmawiał z drugim [...]

[...] hm... masę i siłe? i pilnuję posiłków bardziej. Patryk, wierz mi, że na macie w walce odczuwa się taki rzeczy Unika się arginin (pochodnych i innych no boosterów) przed treningiem. Po treningu, na noc sa jak najbardziej mile widziane w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych i lepszej regeneracji Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-29 20:15:15

[...] 1 miarkanareszcie owsianka weszła można powiedziec z uśmiechem na ustach 2.Omlet z 3 jaj+jogurt (wysmarowałem nim omleta, bo mało warzyw miałem w lodówce, a chciałem, żeby jakiś smak miał)100g gainera+warzywa(dziś jedynie pomidor i papryka) 3.100g gainera 4.Ryż brązowy 100g+filet z piersi kurczaka+brokuł NITROGLICERYNA TRENING 5.200g gainera [...]

ciekawe by było jak to fighter by dostał oklep

tylko jak dla mnie jest sytuacja odwrotna z DY kosa, z ultra slabsze

[...] i napisałaś coś konstruktywnego, więc spoko Na przyszłość wiesz na co patrzeć Odnośnie tematu i kolczyków, niestety się nie mogę wypowiedzieć, bo nie posiadam. Jest u nas w klubie jedna dziewczyna, która ma nad ustami kolczyk i go ściąga na czas treningu, ale jak to się ma z dermatologicznego punktu widzenia przy treningu na macie? Nie wiem...

po jakim czasie chcecie badania cykl macie rozpisany no i pisać jak u was z tym ścieraniem

patryk173 - jak Ci przeszkadza, to opuść ten temat/dział fot nie wstawię, ponieważ: 1) 100% doping free, więc na ten temat się nie kwalifikuje 2) nie dorastam osobom, które wrzucają tu fotki do pięt jeśli chodzi o sylwetkę 3) jestem wolnym człowiekiem i nie będziesz mi mówić co mam robić tyle ode mnie

aha wiec jak chcesz zrobic cykl przed swiatami, to nie wroze mu sukcesu. osobiscie jestem za tym by wycisnac wszystko z kreatyny na cyklu-unikac jej pomiedzy cyklami.